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Planning des activités 2022-2023

Lundi

            9h30-10h30                  Gym dynamique

             Sébastien                  COS salle de basket

           10h40-11h40                Gym dynamique

             Sébastien                  COS salle de basket

            9h30-10h30                  Gym d'entretien

             Béatrice                      COS salle de judo

           9h00-10h00                          Pilates

                 Carlos       Mutualité salle de danse

           10h05-11h05                          Pilates

                 Carlos       Mutualité salle de danse

           19h00-20h00               Gym dynamique

                Karine   Bellerive Espace Monzière

Mardi

            9h15-10h15             Gym vietnamienne

             Sébastien                  COS salle de judo

            10h30-11h30                  Stretching

             Sébastien                  COS salle de judo

         10h30-11h30                 Gym dynamique

             Karine                      Mutualité salle de danse

           12h15-13h15        Renforcement muscu

             Sébastien                  COS salle de muscu

         14h15-15h15      Danse en ligne déb

                  Mike      Mutualité salle poly.            

         15h30-16h30     Danse en ligne novice

                  Mike      Mutualité salle poly.            

           14h45-15h45                     Gym douce

                 Carlos       Mutualité salle de danse

            18h00-19h00               Gym dynamique

                Carlos                         Gymnase Sévigné

            19h00-20h00                      Pilates

                Carlos                         Gymnase Sévigné

Mercredi

Jeudi

Vendredi

            9h30-10h30                  Gym d'entretien

             Béatrice                       COS salle de judo

            10h45-11h45          Gym douce stretching

             Béatrice                       COS salle de judo

            9h30-10h30    Gym douce tout public

             Karine                      Mutualité salle de danse

         10h45-11h45    Gym douce tout public

             Karine                      Mutualité salle de danse

            9h15-10h15               Gym dynamique                        cardio                                Sébastien                  COS salle de judo

            10h30-11h30            Gym vietnamienne

             Sébastien                  COS salle de judo

            9h30-10h30                  Gym d'entretien

             Béatrice                  COS salle de basket

  Après-midi  (1/mois)              Randonnée

                Michel             Alentours de Vichy        

  Après-midi (2/mois)          Marche nordique

                Carlos                        Alentours de Vichy       

            17h00-18h00    Pilates débutant/inter

                Karine                        Gymnase Sévigné

            18h15-19h15    Pilates inter/confirmé

                Karine                       Gymnase Sévigné

         18h30-19h30                Gym dynamique

                 Rémy  Bellerive Espace Monzière           

         19h30-20h30                Gym dynamique

                 Rémy  Bellerive Espace Monzière           

           10h45-11h45         Gym douce stretching

             Béatrice                  COS salle de basket

            9h45-10h45    Pilates inter/confirmé

                Karine  Mutualité salle de danse      

          11h00-12h00    Pilates débutant/inter

                Karine  Mutualité salle de danse      

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